地方移住のリアル。病院が遠い？シニアのための「田舎の医療」との付き合い方

「地方に移住したいけど、病院が遠くなったらどうしよう…」 「もしもの時、すぐに救急車が来てくれるかしら…」

地方移住を考えている皆さん、特にご高齢の方や、持病をお持ちの方にとって、医療体制は大きな不安要素ですよね。 僕も、東京から長野県に移住する際、家族の健康を預かる身として、医療については特に慎重に調べました。

こんにちは。家族4人で長野に移住し、地方創生コーディネーターをしている村井健太郎です。 正直なところ、地方の医療体制は、都会に比べて「医療過疎」と呼ばれる地域も存在します。 でも、ご安心ください。事前にしっかり準備をしておけば、不便なく、安心して暮らすことができます。

今日は、僕自身の経験も踏まえながら、地方の「医療」のリアルと、安心して暮らすための「付き合い方」について、包み隠さずお話ししていきます。

地方の医療事情って、都会と何が違うの？

都会では、病院やクリニックが至る所にあり、専門医も豊富です。 一方、地方では、そうはいきません。

• 病院の数が少ない: 特に、専門性の高い病院や、夜間・休日に対応してくれる病院が限られていることが多いです。

• 医師の数が少ない: 医師不足が深刻な地域もあり、予約が取りにくかったり、待ち時間が長くなったりすることもあります。

• 移動手段が限られる: 病院まで車で数十分かかることも珍しくありません。公共交通機関が少ない地域では、通院が大きな負担になることもあります。

田舎の医療と上手に付き合う「3つのポイント」

「やっぱり地方の医療は不安…」と思うかもしれませんが、ご安心ください。 この3つのポイントを押さえれば、地方でも安心して医療を受けることができます。

ポイント1：かかりつけ医を「早めに」見つけよう！

移住したら、まずは信頼できる「かかりつけ医」を見つけることが大切です。 風邪やちょっとした体調不良の時に、気軽に相談できる医師がいると、とても心強いです。

• 地域の診療所やクリニックを訪問: 実際に足を運んで、雰囲気や先生の人柄を見てみましょう。
• 地域の住民に聞く: 近所の人や、地域のコミュニティで、「良いお医者さんいない？」と聞いてみるのも良い方法です。
• オンライン診療を活用: 最近では、オンラインで診察を受けられるサービスも増えています。ちょっとした相談や、定期的な診察に活用できます。

ポイント2：健康管理は「予防」が一番大切！

病院が遠いからこそ、日頃からの「予防」が非常に重要になります。

• 定期的な健康診断: 年に一度は、必ず健康診断を受けましょう。早期発見・早期治療が、重症化を防ぐ一番の方法です。
• 健康管理アプリの活用: 血圧や体重、歩数などを記録できるアプリを活用して、日々の健康状態を把握しましょう。異常があれば、すぐに気づくことができます。
• 適度な運動とバランスの取れた食事: 豊かな自然の中で、ウォーキングや家庭菜園を楽しむなど、健康的な生活を心がけましょう。

ポイント3：緊急時の「連絡先」と「移動手段」を確認しよう！

万が一の緊急時に備えて、事前に準備しておくことが大切です。

• 救急車の呼び方: 119番に電話するだけでなく、ご自身の住所や、症状を正確に伝えられるように、メモなどを用意しておくと安心です。
• 緊急連絡先: ご家族や、近所の信頼できる人の連絡先を、すぐにわかる場所に控えておきましょう。
• 移動手段の確保: もし自家用車がない場合、緊急時に病院まで連れて行ってくれる人がいるか、タクシーやデマンド交通が利用できるかなどを確認しておきましょう。

まとめ：地方の医療を理解し、安心して暮らそう！

地方での暮らしは、都会とは違う医療事情があります。 でも、事前にしっかり調べて、自分に合った対策をしておけば、不便なく、安心して暮らすことができます。

僕自身も、移住当初は医療について不安がありましたが、今では信頼できるかかりつけ医を見つけ、日頃から健康に気を配ることで、安心して毎日を送っています。

「私にもできるかな？」と迷っているなら、まずは移住先の医療事情について調べてみたり、地域の保健センターに相談してみたり。 その一歩が、あなたの未来を大きく変えるかもしれませんよ。